我们都知道睡眠是多么重要-大量的研究将缺乏睡眠与糖尿病和抑郁症，阿尔茨海默氏症和肥胖症，精子数量少和癌症联系起来。然而，英国仍然还不够，英国人平均每晚只能睡六个半小时左右（比大多数成年人所建议的七到九个小时还短）。

  除了睡眠追踪器，草药丸和薰衣草香熏枕头喷雾剂，还有最新的专家推荐–让您的伴侣下床。无论是打s的人还是不安的睡眠者，体温高低还是喜欢在开灯的情况下熬夜阅读，很可能另一半会打扰您的睡眠。实际上，据估计，当您与其他人同床时，您的睡眠受到的干扰比单独睡觉时多了50％。

    最新研究表明，私家侦探将近四分之一的美国夫妇睡在分开的床上，而加拿大有30-40％的夫妇在睡。它当然不是一个新概念-可以追溯到1700年代。工业革命后，在一起睡觉不再是保持夜间温暖和安全的唯一方法，许多贵族夫妇选择住在分开的卧室。中产阶级和上层阶级的夫妻有时也会保留不同的房间，尤其是当他们生病的时候（我们的声音就像天堂一样）。

     睡不分开的作者詹妮弗·亚当斯希望单独睡对所有夫妇都是有效且无误的选择。她自己是一个专门的“熟睡的离婚者”，她说她的朋友们在第一次发现她和她丈夫的决定时深感忧虑。

    我专门研究年轻人的生活过渡和人际关系，并且有近十年的心理治疗师经验。

     她说：“这是一场史诗般的悲剧，因为我的朋友圈里没有人认识一对单独睡过的夫妻。每个人都立即认为这永远行不通。”“有一种观念认为，一对幸福的夫妻在同一张床上睡觉，如果你不在，那么天堂里就会有麻烦。”

    “我不认为任何生活都是在真空中存在的。在治疗中，在与您一起努力发挥潜能并感到有能力时，我会考虑这些社会和文化因素以及生物学和认知方面的因素。”

    我们的第一届会议将提供一个机会，评估看我接受治疗是否适合您。 我会从您那里收集很多有关您希望从事的工作的信息；我们将制定计划，看看是否可以一起工作。我们将讨论并澄清您对机密性，处理过程和付款方面的任何疑问。

    亚当斯发现，相比我们而言，更多的人睡着了，他们陷入了两个截然不同的阵营：那些重视睡个好觉的人优先于其他一切，不在乎别人的想法，以及那些掩盖安排的人。那么为什么要保密呢？显然，性与睡眠之间的界限模糊是社会压力的核心。“如果你不'一起睡，那你是在做爱吗？'是亚当经常被问到的一个问题。

    相反，像贝蒂·斯托克利这样的专家（注册的心理治疗师和婚姻顾问）认为，分居实际上可以为您的性生活增光添彩。就像与您的伴侣（例如在商务旅行中）分居一样，当他们回来时可能会增加亲密感，而隔夜相处也可能会刺激您的性欲。