阅读次数:511 发布时间:2025-02-26 03:10:03
我们都知道睡眠是多么重要-大量的研究将缺乏睡眠与糖尿病和抑郁症,阿尔茨海默氏症和肥胖症,精子数量少和癌症联系起来。然而,英国仍然还不够,英国人平均每晚只能睡六个半小时左右(比大多数成年人所建议的七到九个小时还短)。
除了睡眠追踪器,草药丸和薰衣草香熏枕头喷雾剂,还有最新的专家推荐–让您的伴侣下床。无论是打s的人还是不安的睡眠者,体温高低还是喜欢在开灯的情况下熬夜阅读,很可能另一半会打扰您的睡眠。实际上,据估计,当您与其他人同床时,您的睡眠受到的干扰比单独睡觉时多了50%。
最新研究表明,私家侦探将近四分之一的美国夫妇睡在分开的床上,而加拿大有30-40%的夫妇在睡。它当然不是一个新概念-可以追溯到1700年代。工业革命后,在一起睡觉不再是保持夜间温暖和安全的唯一方法,许多贵族夫妇选择住在分开的卧室。中产阶级和上层阶级的夫妻有时也会保留不同的房间,尤其是当他们生病的时候(我们的声音就像天堂一样)。
睡不分开的作者詹妮弗·亚当斯希望单独睡对所有夫妇都是有效且无误的选择。她自己是一个专门的“熟睡的离婚者”,她说她的朋友们在第一次发现她和她丈夫的决定时深感忧虑。
我专门研究年轻人的生活过渡和人际关系,并且有近十年的心理治疗师经验。
她说:“这是一场史诗般的悲剧,因为我的朋友圈里没有人认识一对单独睡过的夫妻。每个人都立即认为这永远行不通。”“有一种观念认为,一对幸福的夫妻在同一张床上睡觉,如果你不在,那么天堂里就会有麻烦。”
“我不认为任何生活都是在真空中存在的。在治疗中,在与您一起努力发挥潜能并感到有能力时,我会考虑这些社会和文化因素以及生物学和认知方面的因素。”
我们的第一届会议将提供一个机会,评估看我接受治疗是否适合您。 我会从您那里收集很多有关您希望从事的工作的信息;我们将制定计划,看看是否可以一起工作。我们将讨论并澄清您对机密性,处理过程和付款方面的任何疑问。
亚当斯发现,相比我们而言,更多的人睡着了,他们陷入了两个截然不同的阵营:那些重视睡个好觉的人优先于其他一切,不在乎别人的想法,以及那些掩盖安排的人。那么为什么要保密呢?显然,性与睡眠之间的界限模糊是社会压力的核心。“如果你不'一起睡,那你是在做爱吗?'是亚当经常被问到的一个问题。
相反,像贝蒂·斯托克利这样的专家(注册的心理治疗师和婚姻顾问)认为,分居实际上可以为您的性生活增光添彩。就像与您的伴侣(例如在商务旅行中)分居一样,当他们回来时可能会增加亲密感,而隔夜相处也可能会刺激您的性欲。
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